Cours de groupe
Bouger ensemble, dans le confort de votre résidence
Chez Physio à la Maison, nous croyons fermement que l’activité physique adaptée est un pilier essentiel du bien-être et de l’autonomie chez les aînés. C’est pourquoi nous offrons des cours de groupe directement dans les résidences pour personnes âgées, dans un environnement familier, sécuritaire et stimulant.
Ces séances sont animées par des physiothérapeutes qualifiés qui adaptent chaque exercice aux capacités et aux besoins des participants. L’objectif est de favoriser une participation active, peu importe le niveau de mobilité ou les limitations physiques.
Stimuler la circulation et la respiration
Des séquences rythmées qui favorisent une meilleure oxygénation et une bonne santé cardiovasculaire
Favoriser la confiance en soi et le maintien de l’autonomie
En bougeant régulièrement, les participants gagnent en assurance et conservent leur indépendance plus longtemps
Encourager la motivation et la régularité dans la pratique de l’activité physique
En intégrant l’exercice à une routine hebdomadaire encadrée, les participants développent des habitudes saines et durables
Objectifs des cours de groupe
Améliorer la mobilité articulaire et la souplesse
Des mouvements doux et ciblés pour préserver l’amplitude des articulations et faciliter les gestes du quotidien
Renforcer les muscles essentiels à la posture et à la marche
Des exercices simples pour maintenir la force musculaire nécessaire à une posture stable et à des déplacements sécuritaires
Travailler l’équilibre et la coordination afin de prévenir les chutes
Des activités spécifiques pour stimuler les réflexes et la stabilité, réduisant ainsi les risques de chute
Rester actif, en toute confiance
Chaque séance est structurée de manière à être dynamique, motivante et sécuritaire, tout en respectant le rythme de chacun. L’approche de groupe permet également de briser l’isolement social, de créer un sentiment d’appartenance et de rendre l’activité physique plus agréable.
Ces cours sont une excellente façon pour les résidents de rester actifs, engagés et en santé, tout en bénéficiant de l’expertise clinique de professionnels de la physiothérapie.
